Serat Pangan Inulin Bermanfaat untuk Kesehatan Pencernaan Anak Saat Berpuasa

dr. Muliaman Mansyur
Head of Medical KALBE Nutritionals, dr. Muliaman Mansyur. (Foto: Istimewa)

JAKARTA—Pada pertengahan bulan April hingga pertengahan Mei 2021, umat Islam seluruh dunia menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadan 1442 Hijriah.

Meskipun Ramadan tahun ini masih dilaksanakan di tengah kondisi pandemi COVID-19, kondisi ini tidak menyurutkan
umat Islam beribadah, sambil mengajak dan mengajarkan manfaat berpuasa pada
anak-anak.

Namun beberapa orang tua memiliki kekhawatiran akan menurunnya daya
tahan tubuh anak selama berpuasa dan tidak mampu melawan kuman dan virus
penyakit.

Head of Medical KALBE Nutritionals, dr. Muliaman Mansyur, meyakinkan orang tua
untuk tidak perlu takut daya tahan tubuh anak menurun saat berpuasa, selama anak
dipastikan mendapatkan asupan nutrisi yang memadai saat sahur dan berbuka puasa.

“Kunci utama menjaga anak tetap bugar dan daya tahan tubuhnya tetap kuat adalah
mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Saat puasa di tengah pandemi COVID-19,
orang tua bisa menerapkan pola makan dengan gizi seimbang dan cukup cairan pada anak saat sahur dan berbuka puasa,” papar dr. Muliaman.

“Pada saat berpuasa atau belajar puasa, anak tetap membutuhkan nutrisi harian yang terdiri dari nutrisi makro (karbohidrat, protein, lemak) dan nutrisi mikro (vitamin dan mineral) agar setiap proses biologis yang terjadi dalam tubuhnya dapat berjalan dengan optimal,” lanjutnya.

Oleh karenanya, kata dr. Muliaman, selain nutrisi di atas perlu juga dilengkapi dengan beberapa nutrisi yang diyakini bisa meningkatkan daya tahan tubuhnya, salah satunya adalah asupan probiotik dan prebiotik.

“Penting bagi orang tua memastikan agar anak mendapatkan semua zat gizi yang dibutuhkannya pada saat sahur dan berbuka puasa,” lanjut dr. Muliaman.

Probiotik adalah bakteri baik yang hidup di saluran pencernaan sedangkan prebiotik
adalah sejenis serat yang menjadi sumber makanan bakteri baik termasuk probiotik agar bisa tumbuh, berkembang dan bekerja dengan efisien.

Saat pemberian prebiotik, kadar bakteri dalam saluran pencernaan menjadi seimbang, sehingga nutrisi yang diperoleh
tubuh dapat diserap dengan baik dan juga bisa merangsang sistem imunitas tubuh.

Penyerapan nutrisi yang baik kemudian bisa membuat sistem kekebalan tubuh anak bekerja dengan optimal, meskipun anak sedang belajar berpuasa, baik setengah hari, maupun seharian penuh bagi anak yang sudah lebih besar.

DIBACA JUGA: https://depoktoday.hops.id/tips-berolahraga-saat-berpuasa-agar-tubuh-tetap-bugar/

Salah satu jenis prebiotik yang diakui secara ilmiah adalah serat pangan inulin. Secara alami, serat pangan inulin dapat ditemukan pada berbagai buah-buahan, sayuran, umbi-umbian seperti Chicory Root.

“Efek menguntungkan serat pangan inulin terutama berperan di usus besar. Usus adalah organ terbesar untuk membantu sistem pertahanan tubuh. Manfaat inulin sebagai nutrisi yang esensial selain untuk kesehatan saluran cerna dan imunitas tubuh juga berdampak positif pada kesehatan di kemudian hari yaitu mengurangi risiko obesitas, penyakit radang usus, dan alergi,” jelas dr. Muliaman.

Prebiotik di dalam serat pangan inulin juga membantu penyerapan kalsium dan mendorong kepadatan tulang, serta mengatur rasa kenyang. Nutrisi inilah yang perlu ada dalam menu makanan anak sehari-hari, terutama saat anak belajar berpuasa atau sedang berpuasa.

KALBE Nutritionals dalam misinya untuk menyediakan produk nutrisi berkualitas guna mendukung kehidupan yang lebih baik, melalui salah satu produk unggulannya yaitu Morinaga Chil*Go!, terus mendukung gaya hidup anak supaya lebih sehat.

Ditemui secara terpisah, Daru Smaragiri selaku Business Unit Head Morinaga Chil*Go! KALBE Nutritionals, menjelaskan Morinaga Chil*Go! dalam menu makan harian anak adalah salah satu cara praktis membantu Bunda memastikan asupan serat pangan inulin dalam porsi yang tepat untuk membantu memelihara fungsi saluran pencernaan buah hatinya.

“Morinaga Chil*Go!, susu kualitas Jepang yang enak bernutrisi dengan harga terjangkau, dilengkapi dengan 9 vitamin dan 5 mineral, serta kandungan serat pangan inulin akan mendukung kesehatan pencernaan anak. Pencernaan yang sehat tentunya dapat mendukung daya tahan tubuhnya. Saat berpuasa nanti, orang tua dapat memberikan Morinaga Chil*Go! pada sahur dan saat berbuka,” jelas Daru.

(Siaran Pers)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here