Alami Rambut Rontok Saat Hamil? Jangan Stres, Begini Cara Mengatasinya

Depoktoday.com - Rambut rontok pada ibu hamil menjadi masalah yang sering dialami oleh banyak wanita. Kerontokan rambut terjadi karena perubahan hormonal yang menyebabkan folikel rambut menjadi lemah dan rapuh.

Namun, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah ini dan memperkuat rambut.

Pertama, penting bagi ibu hamil untuk memastikan bahwa mereka memperoleh nutrisi yang cukup melalui makan mereka.

Nutrisi seperti zat besi, vitamin B, dan asam folat sangat penting bagi kesehatan rambut. Ibu pun bisa memperoleh nutrisi tersebut melalui makanan seperti daging merah, sayuran hijau, dan produk susu.

Baca Juga: Kemenhub dan Pemprov DKI Jakarta Bahas Pengembangan Angkutan Massal Perkotaan

Kedua, ibu hamil harus menghindari penggunaan produk yang mengandung bahan kimia keras, seperti cat rambut dan styling produk yang mengandung alkohol.

Penggunaan produk yang mengandung bahan-bahan tersebut dapat menyebabkan rambut menjadi lebih rapuh dan mudah rontok.

Ketiga, ibu hamil harus memastikan untuk menjaga kelembaban rambut dengan melakukan rutin perawatan rambut.

Hal itu termasuk penggunaan masker rambut, membiarkan rambut kering secara alami, dan menghindari penggunaan alat styling panas yang terlalu sering.

Keempat, ibu hamil juga bisa menambahkan suplemen rambut seperti minyak biji wijen atau suplemen yang mengandung biotin dan vitamin untuk memperkuat folikel rambut.

Baca Juga: PT KCIC Jalin Kerja Sama dengan 20 Perusahaan, KCJB Semakin Siap Beroperasi

Terakhir, ibu hamil harus beristirahat yang cukup dan menjaga stres dalam batas wajar. Stres dapat mempengaruhi kesehatan rambut dan menyebabkan kerontokan.

Secara keseluruhan, mengatasi rambut rontok pada ibu hamil membutuhkan kombinasi nutrisi yang baik, perawatan rambut yang baik, dan gaya hidup yang sehat. Jika masalah ini tetap berlanjut, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan bahwa tidak ada masalah kesehatan lain yang mendasar.

Dengan melakukan langkah-langkah ini, ibu hamil akan dapat memperkuat folikel rambut dan meminimalisir masalah rambut rontok. Jangan ragu untuk melakukan perawatan rambut dan gaya hidup yang sehat selama masa kehamilan, karena ini akan membantu mengatasi masalah rambut rontok.