Manfaat Mengonsumsi Oatmeal, dari Cegah Penyakit Hingga Tingkatkan Mood

Depoktoday.com - Oatmeal merupakan makanan pokok yang sangat bergizi dan bermanfaat untuk kesehatan. Berasal dari gandum, Oatmeal memiliki tekstur halus dan lembut yang membuatnya menjadi makanan yang lezat dan mudah dicerna.

Selain itu, Oatmeal juga mengandung banyak nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan mengonsumsi Oatmeal:

Pertama, Oatmeal kaya akan serat. Serat adalah unsur penting dalam makanan yang dapat membantu memperbaiki kesehatan usus dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: XL Prioritas Buka Pre-order Eksklusif Samsung S23 Series Mulai dari Rp 50 Ribu/Bulan

Oatmeal mengandung serat baik yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan mencegah penyakit jantung.

Kedua, Oatmeal juga kaya akan protein. Protein adalah unsur penting dalam makanan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan.

Makanan ini mengandung protein yang berkualitas tinggi yang dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian dan membantu menjaga kesehatan tubuh.

Ketiga, Oatmeal juga mengandung banyak antioksidan. Antioksidan adalah zat yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Baca Juga: Wakil Wali Kota Depok Serahkan SK ke Tenaga Pendidik Non-ASN Jenjang SD

Oatmeal mengandung antioksidan seperti vitamin E dan selenium yang dapat membantu mencegah berbagai jenis penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.

Keempat, Oatmeal juga mengandung banyak mineral seperti magnesium, potassium, dan zat besi. Mineral ini penting bagi kesehatan tubuh dan dapat membantu menjaga kesehatan tulang, jantung, dan sistem saraf.

Oatmeal juga bermanfaat bagi kesehatan mental. Oatmeal mengandung karbohidrat kompleks yang dapat membantu menstabilkan gula darah dan memperbaiki mood.

Hal itu karena karbohidrat kompleks membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan memperbaiki tingkat energi secara bertahap, sehingga dapat membantu mengurangi kelelahan dan memperbaiki mood.

Oatmeal juga sangat mudah ditemukan dan mudah diolah. Oatmeal tersedia dalam berbagai varian, seperti Oatmeal instan, Oatmeal bubuk, dan Oatmeal berukuran besar.

Baca Juga: Bocah Diduga Korban Kekerasan Ibunya di Pancoran Mas Dibawa ke RSUD Depok