Manfaat dan Kandungan Buah Naga yang Perlu Kamu Ketahui

Depoktoday.com - Buah Naga adalah salah satu buah tropis yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah Naga tumbuh di Asia dan Afrika dan kini tersedia di seluruh dunia.

Terkenal dengan warna merah dan bentuknya yang unik, Buah Naga memiliki banyak kandungan nutrisi dan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Buah ini menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan dan memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Dalam artikel ini, akan dibahas tentang kandungan dan manfaat Buah Naga secara detail.

Baca Juga: Ini Makanan yang Harus Dihindari saat Kolesterol Tinggi

Kandungan Buah Naga

• Vitamin C: Buah Naga mengandung jumlah yang sangat tinggi vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
• Serat: Buah Naga memiliki jumlah serat yang tinggi, yang membantu mencegah sembelit dan membantu pencernaan.
• Antioksidan: Buah Naga mengandung berbagai antioksidan seperti betakaroten, lutein, dan zeaxanthin yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
• Potassium: Buah Naga memiliki kandungan potassium yang tinggi, yang membantu menjaga tekanan darah dan keseimbangan cairan dalam tubuh.
• Magnesium: Buah Naga mengandung magnesium yang membantu menjaga kesehatan tulang dan otot.

Manfaat Buah Naga

• Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Vitamin C yang tinggi dalam Buah Naga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari berbagai penyakit.
• Mencegah Penyakit Jantung: Kandungan potassium yang tinggi dalam Buah Naga membantu menjaga tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.
• Memperkuat Tulang dan Otot: Magnesium yang terkandung dalam Buah Naga membantu memperkuat tulang dan otot.
• Mencegah Penyakit Kanker: Antioksidan yang terkandung dalam Buah Naga membantu melindungi sel dari kerusakan dan mencegah penyakit kanker.
• Meningkatkan kesehatan Kulit: Vitamin C yang terkandung dalam Buah Naga membantu menjaga kesehatan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari.

Baca Juga: Mengenal Stunting, Dampak, dan Cara Mencegahnya

Buah Naga juga memiliki rasa yang manis dan lezat, sehingga dapat menjadi pilihan makanan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan dan memenuhi kebutuhan nutrisi.