Ladies yang Punya Program Turunkan Berat Badan, Ini 5 Olahraga yang Tepat Dilakukan

DepokToday - Dikombinasikan dengan menjaga makanan, olahraga menjadi salah satu cara yang paling tepat untuk membuat berat badan menjadi ideal. 

Dengan kondisi pandemi yang saat ini masih berlangsung, gaya hidup banyak orang juga ikut berubah. karena itu penting rasanya untuk tetap bergerak atau melakukan olahraga agar badan tetapi dalam keadaan yang baik. 

Peningkatan berat badan karena gaya hidup bisa terjadi pada siapapun, terutama pada kaum hawa. 

Baca Juga: Lama Menjomblo, Luna Maya Rela Bekukan Sel Telur Demi Calon Suami

Nah, melansir dari Suara.com, manfaat olahraga yang paling penting bagi wanita adalah menjaga berat badan. Wanita cenderung lebih mudah mengalami kenaikan berat badan, sehingga olahraga adalah jalan keluarnya.

Setelah usia 40 tahun, wanita juga lebih mungkin mengalami masalah kesehatan jika kurang aktivitas fisik. Jaga tubuh tetap aktif adalah cara terbaik untuk mencegah terjadinya masalah kesehatan, seperti masalah jantung, diabetes, radang sendi dan lainnya.

Berikut ini dilansir dari Times of India, olahraga yang baik dan tepat untuk wanita.

1. Berjalan