7 Makanan Ini Diungkap Peneliti Bisa Bikin Panjang Umur

- Jumat, 14 Januari 2022 | 21:00 WIB
Makanan yang sehat (Foto: Istimewa)
Makanan yang sehat (Foto: Istimewa)

DepokToday – Mengonsumsi makanan yang sehat telah dianjurkan sejak lama untuk mendapat efek yang baik bagi tubuh. Saat ini makanan sehat sudah banyak tersedia untuk kita konsumsi.

Tidak hanya makanan yang baik untuk dikonsumsi, tapi tentunya makanan yang sehat itu harus juga dibarangi dengan kegiatan olahraga yang teratur.

Melansir dari Pikiran Rakyat pada Jumat 14 Januari 2022 ahli gizi bernama Mackenzie Burgess memberikan saran untuk tetap mengonsumsi makan yang sehat agar medapat manfaat, terutama untuk panjang umur.

Baca Juga: Bukan Menyelamatkan Diri Saat Gempa, Pria Ini Malah Rekam Aquarium Bergoyang, Videonya Viral

Dia mengatkan, mengonsumsi makanan sehat dan seimbang dipercaya dapat menjaga kesehatan, bahkan untuk jangka panjang.

Apalagi jika ditambah dengan aktivitas olahraga teratur dan tidak merokok.

"Sebagai ahli diet, saya selalu memberi tahu orang-orang untuk makan semuanya karena semua warna yang berbeda itu mewakili nutrisi berbeda yang membantu menjaga Anda tetap sehat dalam jangka panjang," kata Mackenzie Burgess.

Berikut makanan yang dapat menjaga kesehatan tubuh dan membuat panjang umur:

Sayuran Hijau

Halaman:

Editor: Nur Komalasari

Sumber: Pikiran Rakyat

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Bima Memang Sakti

Sabtu, 13 Agustus 2022 | 09:00 WIB
X