Wah Ternyata Begini Caranya, Perut Buncit Bisa Kempes Tanpa Olahraga

- Rabu, 22 Desember 2021 | 12:39 WIB
Ilustrasi perut buncit. (Foto: Istimewa)
Ilustrasi perut buncit. (Foto: Istimewa)

DepokToday - Perut buncit bukan hanya sekedar merusak penampilan seseorang, namun lemak tidak sehat yang tertimbun di perut menyebabkan berbagai penyakit bisa timbul.

Selain rajin berolahraga, ternyata ada loh cara efektif hempaskan perut buncit tanpa harus berkeringat. Yuk simak cara menurunkan berat badan menggunakan bahan alami yang bisa kamu coba, dilansir dari berbagai sumber.

Salah satu cara menurunkan berat badan tanpa olahraga dengan meminum air putih. Tanpa kita sadari, air putih sangat berpengaruh terhadap proses metabolisme tubuh dan pencernaan. Dengan rajin minum air putih, nafsu makan dengan sendirinya berkurang.

Kemudian, hampir semua jenis buah dan sayur yang baik untuk pencernaan. Selain itu dalam buah dan sayur tidak mengandung kalori dan lemak yang tinggi. Kandungan serat yang banyak pada buah dan sayur sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Itulah sebabnya cara menurunkan berat badan lainnya dengan rajin makan buah dan sayur.

Selanjutnya rempah-rempah. Ada banyak jenis rempah yang dipercaya berkhasiat bisa mengempes perut buncit, seperti jahe, kelabat (fenugreek), oregano, gingseng, kunyit, kayu manis, bawang-bawangan, lada, jinten, dan sebagainya. Memakan makanan dengan tambahan rempah bisa menjadi cara menurunkan berat badan tanpa olahraga.

Baca Juga: Army Mulyanto, Pimpinan Baru DPD KNPI Kota Depok

Kandungan dalam rempah-rempah seperti kurkumin dan carvacrol diyakini mampu menurunkan asupan lemak dalam tubuh dan membuat perut buncit bisa kempes.

Kemudian umbi-umbian seperti singkong, ubi jalar, lobak, kentang, dan bengkoang baik untuk tubuh. Pasalnya, selain nasi, umbi-umbian dapat menggantikan sumber karbohidrat tubuh dan sangat cocok untuk yang sedang diet.

Kacang juga baik untuk kesehatan tubuh dan diet, seperti kacang tanah, kacang almond, kacang polong, kacang hijau, kacang mede, dan sebagainya yang bisa dimakan sebagai salah satu cara menurunkan berat badan. Itulah beberapa cara alami yang bisa membantu menghempaskan perut buncit. Selamat mencoba. (lala/*)

Editor: Nur Komalasari - Depoktoday

Tags

Terkini

X