5 Minuman Sehat yang Bagus untuk Buka Puasa Ramadhan

Depoktoday.com - Ramadhan menjadi bulan yang spesial bagi umat muslim di seluruh dunia. Dalam bulan yang penuh berkah ini, umat muslim menjalankan ibadah puasa di siang hari selama satu bulan penuh.

Setelah berpuasa selama seharian, maka buka puasa menjadi momen yang sangat dinantikan.

Salah satu kebiasaan yang sering dilakukan saat buka puasa adalah mengonsumsi minuman yang menyegarkan dan mempercepat proses rehidrasi tubuh.

Dalam artikel ini, akan dibahas mengenai lima jenis minuman sehat untuk buka puasa yang dapat membantu tubuh untuk terhidrasi kembali setelah berpuasa.

Baca Juga: FIFA Batalkan Status Tuan Rumah Indonesia di Piala Dunia U-20, Ini Alasannya

Air Mineral

Air mineral menjadi minuman yang paling direkomendasikan untuk dikonsumsi saat buka puasa. Kandungan mineral yang terdapat dalam air mineral dapat membantu memperbaiki keseimbangan elektrolit di dalam tubuh dan mempercepat proses rehidrasi.

Selain itu, air mineral juga rendah kalori sehingga cocok untuk dikonsumsi bagi yang sedang menjalankan program diet.

Penting untuk memilih air mineral yang berasal dari sumber yang terpercaya dan telah melalui proses pemurnian yang baik agar terhindar dari kandungan zat-zat berbahaya.

Air Kelapa

Air kelapa menjadi salah satu minuman yang sangat cocok untuk dikonsumsi saat buka puasa. Selain rasanya yang segar, air kelapa juga mengandung banyak elektrolit dan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Kamu Alami Insomnia? Mungkin Ini Penyebab Kenapa Susah Tidur di Malam Hari

Kandungan kalium dalam air kelapa juga dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh serta meningkatkan fungsi ginjal.

Namun, perlu diingat bahwa air kelapa yang dijual di pasar sebaiknya dipilih yang masih segar dan asli.

Air kelapa yang sudah dikemas dalam kemasan botol atau kaleng mungkin mengandung bahan pengawet atau pemanis buatan yang kurang baik untuk kesehatan.