5 Manfaat Susu Kurma, Minuman Sehat yang Bisa Jadi Pilihan Menu Sahur di Bulan Ramadhan

Depoktoday.com - Konsumsi makanan yang tepat sangat penting untuk memastikan bahwa tubuh tetap sehat dan kuat selama bulan Ramadhan.

Susu kurma dapat menjadi opsi menu minuman untuk sahur di bulan suci Ramadhan. Terbuat dari campuran Susu dan kurma, minuman ini memiliki banyak manfaat kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat Susu kurma untuk kesehatan selama bulan Ramadhan:

1. Mengatasi anemia

Anemia adalah kondisi medis yang disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam tubuh. Kondisi ini dapat menyebabkan lelah, sesak napas, dan pusing.

Selama bulan Ramadhan, orang mungkin mengalami anemia karena tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dari makanan yang mereka konsumsi. Namun, Susu kurma dapat membantu mengatasi anemia ini.

Baca Juga: Selain Muhammadiyah, Enam Negara Ini Juga Mulai Awal Puasa Ramadhan pada 23 Maret 2023

kurma mengandung zat besi yang tinggi, sementara Susu kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan.

Kombinasi Susu dan kurma ini dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh, sehingga mengatasi anemia.

2. Menjaga kesehatan jantung

Jantung adalah organ penting dalam tubuh kita yang memompa darah ke seluruh tubuh. Namun, pola makan yang buruk dan kurangnya olahraga dapat menyebabkan masalah kesehatan pada jantung.

Susu kurma dapat membantu menjaga kesehatan jantung kita selama bulan Ramadhan. kurma mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Selain itu, Susu kurma juga mengandung kalium, yang dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah penyakit jantung.

3. Meningkatkan stamina

Selama bulan Ramadhan, banyak orang mungkin mengalami penurunan energi dan stamina karena kurangnya asupan nutrisi dan air dalam tubuh.

Baca Juga: Tegas! Mahfud MD Siap Buka-bukaan Kepada DPR Soal Transaksi Janggal Rp300 Triliun di Kemenkeu

Susu kurma dapat membantu meningkatkan stamina dan energi selama bulan Ramadhan. kurma mengandung glukosa dan fruktosa, yang dapat memberikan energi yang cepat bagi tubuh.

Susu juga mengandung protein dan karbohidrat, yang dapat membantu tubuh merasa kenyang dan memberikan energi untuk waktu yang lebih lama.