Jadi Menu Andalan Buka Puasa, Timun Suri Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan

Depoktoday.com - timun suri atau sering juga dikenal sebagai ketimun susu merupakan buah yang cukup populer di Indonesia, terutama saat bulan Ramadhan.

Cita rasa segar yang dimiliki timun suri membuat buah ini jadi salah satu menu minuman andalan untuk berbuka puasa.

Selain rasanya yang enak, ternyata timun suri juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Berikut ini adalah beberapa manfaat timun suri yang perlu diketahui:

Cegah dan Atasi Sembelit

Sembelit adalah kondisi yang sering dialami oleh orang dewasa, terutama mereka yang kurang memperhatikan asupan serat dalam makanan sehari-hari.

Baca Juga: Di Rumahmu Banyak Kecoa? 5 Bahan Berikut Ternyata Ampuh Basmi Serangga Menjijikan Ini

Sembelit bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan sakit perut yang parah. timun suri mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga sangat baik untuk mencegah dan mengatasi sembelit.

Konsumsi timun suri secara rutin bisa membantu melancarkan pencernaan dan membuat usus berfungsi lebih baik.

Bantu Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Tubuh manusia membutuhkan cairan yang cukup untuk menjaga keseimbangan dan mencegah dehidrasi. Kebutuhan cairan ini bisa dipenuhi dari berbagai sumber, termasuk makanan dan minuman.

timun suri mengandung air yang cukup tinggi, sehingga sangat baik untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh kita.

Konsumsi timun suri secara rutin bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sehat.

Baca Juga: Muhammadiyah Mulai Puasa Ramadhan 1444 Hijriah pada Hari Kamis 23 Maret 2023

Menyehatkan Tulang

Kesehatan tulang sangat penting untuk mencegah terjadinya osteoporosis dan penyakit tulang lainnya. Kandungan nutrisi dalam timun suri seperti kalsium dan fosfor sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang.