Jalankan 8 Tips Sederhana Ini, Anda Akan Terlihat Muda 10 Tahun

Ilustrasi sehat dan awet muda.(foto: istimewa)
Ilustrasi sehat dan awet muda.(foto: istimewa)

DepokToday – Terlihat muda mungkin menjadi dambaan setiap orang. Banyak cara untuk memperolehnya. Nah, dengan perawatan yang tidak rumit ini, anda bisa terlihat lebih muda 10 tahun dari usia sebenarnya.

Mengutip Bisnis.com, Dr. Angela J. Lamb, Direktur Praktek Fakultas Dermatologi Mount Sinai Westside dan Associate Professor Dermatology berbagi saran penting untuk terlihat 10 tahun lebih muda.

1.Jangan gosok mata anda
Bagian seperti, dahi, leher, mata dan kulit bawah mata merupakan bagian tubuh yang paling menua secara cepat.

Alasan itu yang membuat anda sebaiknya tidak sering menggosok mata. Hal ini dapat menyebabkan pembuluh darah kecil pecah, dan mengakibatkan bengkak atau bahkan keriput sebelum usia menua.

2.Pakai serum
Gunakan serum yang bagus. Serum adalah produk kekuatan anda dengan bahan aktif.

3.Minum air yang cukup
Anda dapat mencegahnya terlihat bersisik, kusam. Minum delapan gelas air setiap hari direkomendasikan oleh banyak dokter kulit.

Jika ruangan Anda sangat kering, pertimbangkan untuk menggunakan pelembab udara dan juga hindari mandi air panas terlalu lama karena dapat membuat Anda dehidrasi.

4.Bilas kondisioner dengan air hangat
Sedikit air dingin dapat membuat Anda tetap terhidrasidan. Tapi faktanya, air panas dapat mengunci kondisioner rambut Anda, menghasilkan rambut yang lebih berkilau dan tampak lebih muda. Sebagai bonus tambahan, mandi air dingin merangsang saraf vagus, yang mengatur tingkat stres.

Baca Juga: Murah Kebangetan, Cukup Rp6.000 Bisa Menginap di The Margo Hotel, Catat Tanggal Promonya

5.Pakai tabir surya
Cara ini merupakan pilihan terbaik untuk menjaga kulit terlihat muda dan sehat. Pakailah setiap 90 menit saat keluar.

Faktanya, satu penelitian menunjukkan bahwa jika Anda memakai tabir surya spektrum luas setiap hari, Anda akan memiliki 24 persen. Lebih sedikit penuaan kulit dibandingkan seseorang yang menggunakannya hanya sesekali

6.Tidur yang cukup
Hormon stres dan kurang tidur benar-benar memecah kolagen dan mempercepat penuaan. Belum lagi, seiring bertambahnya usia, kurang tidur dapat menyebabkan masalah ingatan, lekas marah, depresi atau bahkan lebih banyak jatuh dan kecelakaan.

7.Sering tersenyum dan tertawa
Kegembiraan yang murni membantu membuat Anda terlihat lebih muda. Sudah terbukti. Ada alasan biologis untuk ini. Tertawa meningkatkan fungsi pembuluh darah Anda, dan mengurangi stres, dua kunci menunjukkan yang dapat menyebabkan penampilan lebih muda.

8. Pakai topi saat cuaca panas
Pakai topi saat hiking/di luar sepanjang hari. Tabir surya memang penting, tapi perlindungan dari sinar matahari sama pentingnya. (lala/*)