6 Tips Menjaga Kesehatan Pikiran dan Tubuh pada Masa Pandemi

Psikolog, Intan Erlita (kanan), memberikan tips menjaga kesehatan pikiran dan tubuh pada masa pandemi COVID-19 yang diselenggarakan Hometown Dairy.(Foto: Istimewa)
Psikolog, Intan Erlita (kanan), memberikan tips menjaga kesehatan pikiran dan tubuh pada masa pandemi COVID-19 yang diselenggarakan Hometown Dairy.(Foto: Istimewa)

JAKARTA—Seiring meningkatnya COVID-19 membuat pemerintah menerapkan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) tanggal 3-20 Juli 2021 di Jawa-Bali.

Penerapan PPKM darurat ini mengharuskan masyarakat melakukan aktivitasnya di rumah guna memutus penyebaran COVID-19.

Bagi masyarakat hal ini adalah pilihan yang sangat sulit karena tidak mudah melakukan berbagai aktivitas di rumah.

Nah, dalam rangka memberikan semangat kepada masyarakat selama PPKM dan juga liburan sekolah, salah satu brand Hometown Dairy mengadakan IG Live Talkshow series selama bulan Juli dengan berbagai topik menarik setiap Sabtu pukul 11.00-12.00 WIB di Instagram @hometowndairy.id.

DIBACA JUGA: Tips Berolahraga Saat Berpuasa Agar Tubuh Tetap Bugar

Pada episode pertama yang dilaksanakan pada hari Sabtu, 3 Juli 2021, mengangkat topik “Menjaga Kesehatan Pikiran dan Tubuh pada Masa Pandemi” dengan bintang tamu Psikolog Intan Erlita dan dipandu oleh TV Host & Mom Influencer, Jean Girsang.

“Pikiran positif juga berpengaruh untuk meningkatkan imunitas,” begitu kata Psikolog, Intan Erlita, dalam acara tersebut.

Ia mengatakan, bagi masyarakat terutama para orang tua, di rumah saja tentu memiliki tingkat stres sangat tinggi terutama dari berita-berita di media sosial.

Untuk itu, masyarakat harus mencari berita-berita di media sosial yang positif. “Bukan tidak boleh kita mengetahui data, tetapi bukan untuk menjadi kita takut dan menjadi over protektif,” kata Intan Erlita.

DIBACA JUGA: Hometown Dairy Salurkan 15.000 Gelas Susu kepada Tenaga Medis di 26 Rumah Sakit

Intan Erlita pun memberikan tips bagaimana menjaga pikiran untuk meningkatkan kesehatan, berikut ini tipsnya:

1. Banyak berdoa karena meskipun ikhtiar kita sudah maksimal, tetapi kedekatan kita kepada Tuhan Yang Maha Pencipta ini jauh membuat kita lebih tenang.

2. Memulai baca-baca berita-berita atau follow akun-akun yang valid dan bukan hanya menciptakan hoax. Menyaring berita apa yang masuk kepada diri kita baik melalui media sosial, berita TV, maupun WA Group yang ada.

3. Mulai bekerjasama dengan orang-orang di rumah. Kita sebutnya adalah tim. Duduk bareng suami dan anak-anak, kira-kira dimasa di rumah aja ini kita mau melakukan apa saja yang seru bersama.

4. Mencari Hobi. Mencari hobi yang bisa melibatkan bersama-sama keluarga di rumah.

5. Interaksi anak dengan orang tua. Karena bagaimanapun Anak-anak membutuhkan interaksinya dengan orang tua.

6. Menjaga asupan makanan, minuman yang kaya nutrisi. Karena kesegaran dan nutrisi alaminya, Susu Hometown dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan dan imunitas.

Itulah enam tips dari Intan Erlita supaya kondisi pikiran dan tubuh kita sehat di masa pandemi COVID-19. Selamat mencoba ya.

(tdr/*)